Prévention et traitement de l'hypertension

8 Mai 2025

L'hypertension est l'état du corps dans lequel les vaisseaux éprouvent constamment une augmentation de la pression artérielle: la pression artérielle systolique est égale ou dépasse 140 mm Hg et / ou la pression artérielle diastolique égale ou dépasse 90 mm Hg.

Le diagnostic de «l'hypertension» est posé dans les cas où, selon les mesures de pression effectuées en deux jours différents, la valeur de la pression systolique le jour également ou dépasse 140 mm RT. Art. Et / ou la valeur de la pression diastolique les deux jours également ou dépasse 90 mm Hg. Art.

Le danger de cette condition réside dans le risque de dommages au cœur ou aux vaisseaux sanguins dans d'autres organes, comme le cerveau et les reins.

IMPORTANT: L'hypertension est la plus importante Préventif La cause des maladies du cœur et des accidents vasculaires sur le monde

L'hypertension incontrôlée peut entraîner une crise cardiaque, une augmentation du cœur et, finalement, une insuffisance cardiaque. L'expansion (anévrismes) peut se développer dans les vaisseaux sanguins et les lieux vulnérables dans lesquels les vaisseaux sanguins sont plus susceptibles d'être obstrués et déchirés. La pression dans les vaisseaux sanguins peut entraîner une hémorragie dans le cerveau et le développement d'un AVC. L'hypertension peut également conduire à une insuffisance rénale, à la cécité et à la déficience cognitive.

L'hypertension s'appelle un «tueur calme». La plupart des patients souffrant d'hypertension ne soupçonnent même pas le problème, car l'hypertension ne donne souvent pas de signaux d'anxiété et se produit asymptomatique.

Nous invitons tout le monde à utiliser le programme médical pour évaluer l'état de votre système cardiovasculaire et obtenir des conseils de tous les spécialistes nécessaires.

Facteurs de risque pour le développement de l'hypertension

Stress, surmenage mental et mental

Des études montrent que l'hypertension plus souvent, les gens tombent malades dont l'activité vitale est associée à une survenue nerveuse constante. Ainsi, par exemple, chez les résidents de grandes mégapités, l'hypertension est beaucoup plus courante que chez les personnes vivant dans les zones rurales.

L'hypertension et le stress sont inextricablement liés, il est donc nécessaire de traiter les deux maladies.

Chaque quatrième homme et chaque cinquième femme au monde, la pression artérielle augmente
Des études montrent que l'hypertension plus souvent, les gens tombent malades dont l'activité vitale est associée à une survenue nerveuse constante. Ainsi, par exemple, chez les résidents de grandes mégapités, l'hypertension est beaucoup plus courante que chez les personnes vivant dans les zones rurales.
L'hypertension et le stress sont inextricablement liés, il est donc nécessaire de traiter les deux maladies.
Les complications de l'hypertension sont la cause de 9, 4 millions de cas annuels de décès dans le monde (OMS)

Hypodynamie

L'hypodynamia est une diminution de la charge sur les muscles due à un mode de vie sédentaire. Un résident de la ville moderne n'est pas engagé dans la main-d'œuvre physique, préfère utiliser des véhicules même à de courtes distances, au lieu de marcher, et passe du temps libre dans un ordinateur ou une télévision. Seulement 1% est engagé dans des sports récréatifs et 5% font la gymnastique du matin.

En conséquence, un tel mode de vie entraîne des changements importants dans tous les systèmes de support de vie du corps, en particulier cardiovasculaire et nerveux.

La combinaison de l'hypodynamia et du stress rend une personne extrêmement vulnérable à l'hypertension et à ses complications. L'adrénaline, produite au moment du stress, stimule la production de glucocorticoïdes qui, à leur tour, stimulent l'augmentation de la glycémie et l'augmentation de la pression artérielle.

Dans un organisme immobilisé, l'adrénaline et le sucre au lieu de «brûler» avec la libération d'énergie, restent dans les vaisseaux sanguins pendant longtemps et entraînent non seulement une longue augmentation de la pression, mais aussi des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Embonpoint

Afin de déterminer s'il y a un excès de poids ou non, ils utilisent l'indice de masse corporelle. Il est calculé comme le rapport du poids corporel en kilogrammes à un carré de croissance en mètres. Si le résultat dépasse 25 kg / m² chez les jeunes et 27 kg / m² chez les personnes âgées, mais ne dépasse pas 30 kg / m², cela signifie qu'il y a un surpoids. Si l'indicateur d'index est supérieur à 30 kg / m², dans ce cas, nous parlons d'obésité cliniquement prononcée.

Plus de la moitié des patients souffrant d'hypertension souffrent d'obésité.

L'obésité est une maladie métabolique chronique dans laquelle une accumulation de quantités excessives de graisse dans le tissu adipeux est notée.

De nombreuses études scientifiques ont prouvé qu'une diminution de l'excès de graisse de 5 à 10% entraîne une diminution de la pression artérielle accrue et une amélioration du contrôle sur la maladie.

Une perte de 5 kg de poids en excès peut aider à réduire la pression artérielle systolique de 2 à 10 points.

Autres facteurs de risque

Une alimentation malsaine - une consommation excessive de sel, une teneur importante de graisses saturées et de graisses trans dans les aliments, une consommation insuffisante de légumes et de fruits. Ainsi que l'utilisation du tabac et de l'alcool.

Les facteurs de risque accrus qui ne sont pas contrôlés comprennent la prédisposition héréditaire, l'âge et les maladies concomitantes, telles que le diabète ou les maladies rénales.

Prévention de l'hypertension

Chaque adulte doit contrôler sa tension artérielle. En cas de pression accrue, vous devez obtenir une consultation avec un médecin.

Moins d'une cinquième hypertension contrôle leur état

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle, qui ont également une glycémie élevée, une augmentation du cholestérol sanguin ou des problèmes rénaux sont augmentées dans le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Par conséquent, il est important de vérifier régulièrement le taux de glycémie, le cholestérol sanguin et les protéines dans l'urine.

Pour minimiser le risque d'hypertension artérielle et ses conséquences indésirables, tout le monde peut prendre un certain nombre d'étapes spécifiques:

Équilibre mental

L'âme est bien et l'état émotionnel positif est des conditions indispensables pour maintenir la santé. Ce qui est particulièrement important pour les patients souffrant d'hypertension ou prédisposés à son développement, car la maladie est directement liée à une réaction inadéquate au stress.

Il est nécessaire d'apprendre à gérer le stress de manière saine telle que la méditation, divers types de psychothérapie et des contacts sociaux positifs.

Spécialistes du Centre de cardiologie: neurologues, psychothérapeutes, cardiologues donneront des recommandations complètes et enseigneront le stress confronté.
Les promenades dans une forêt de fées entourant un sanatorium et des activités de plein air vous donneront une bonne charge de vigueur. La connaissance des attractions locales vous donnera un équilibre spirituel.

Activité physique

La deuxième composante de la prévention de l'hypertension est une activité motrice suffisante, sans laquelle nous souffrons tous des manifestations de l'hypodynamia à des degrés divers.

Pour un résident de la ville, il sera optimal de marcher quotidiennement au moins 1 heure dans les conditions d'une zone de parc forestier.

Dans le centre sanitaire cardiologique, dans le cadre du programme, la marche dosée, la mécanothérapie dans le gymnase, le groupe aquaérobie dans la piscine est organisé dans le cadre du programme, et des compétitions basées sur la ville ont lieu.

Les patients atteints de maladie déjà montrant doivent participer à des exercices de physiothérapie.

Il est nécessaire d'adhérer au régime d'alternance rationnelle du travail et du repos. Tout type de surmenage ne doit pas être autorisé, à la fois mental et physique.
Un rêve physiologique sain est d'une grande importance, dans lequel le corps repose de toutes les charges. Les patients au stade initial de l'hypertension doivent dormir au moins 8 à 9 heures par jour.

Alimentation saine

Dans la prévention de l'hypertension, une bonne nutrition ou un régime alimentaire avec des formes cliniquement exprimées de la maladie est d'une grande importance.

Glucides

Ici, vous devez préférer les légumes et les fruits, car cela vous permettra de recevoir une quantité suffisante de fibres, de vitamines et de minéraux.

Écureuils

Lorsque vous choisissez des protéines, vous devez refuser ou limiter les produits de viande en faveur des produits laitiers et des légumes.

Graisse

L'apport total des graisses doit être réduit. Essayez de remplacer les graisses animales par des légumes, et parmi les graisses animales devrait être plus de poisson.

Un médicament pour les patients souffrant d'hypertension peut être un régime avec une restriction du sel de table. Pas plus de 5 g (un peu moins d'une cuillère à café) sont autorisés par jour, ce qui facilite considérablement le contrôle du niveau de la pression artérielle.

Maintenir un poids normal

La réduction du surpoids ou du traitement de l'obésité est le principal facteur qui peut entraîner un contrôle satisfaisant de la pression artérielle et même dans certains cas, abandonnez la correction de médicaments de ce dernier.

Un moyen efficace de normalisation du poids est la thérapie alimentaire et divers types d'activité physique.

Rejet des mauvaises habitudes

Si une personne est sujette à boire de l'alcool à fortes doses, fume, alors le risque d'hypertension augmente à plusieurs reprises.

La réception de l'alcool favorise les spasmes des vaisseaux périphériques et la pression accrue en raison de la croissance de la résistance vasculaire.

Après fumer, le taux de cholestérol augmente, ce qui est dû à l'apport d'une grande quantité d'adrénaline et de noradrénaline des glandes surrénales. Il y a même un tel terme médical - l'hypertension de la nicotine.

Méthodes physiques pour la prévention du développement et les exacerbations de l'hypertension

Hydrothérapie

L'eau aquatique (hydrothérapie) est un moyen puissant de guérison, de prévention et de traitement de l'hypertension. L'eau peut affecter le corps comme une température, un stimulus mécanique ou chimique, et le choix dépend de la nécessité d'un facteur particulier d'exposition.

Le facteur de température est le plus important pour choisir une hydrothérapie. Les capillaires de la peau se dilatent et étroits en réponse aux effets de l'eau de diverses températures. Dans ce cas, il y a soit une augmentation du flux sanguin ou de sa diminution. L'eau froide entraîne également un ralentissement et une augmentation des contractions cardiaques et augmente la pression artérielle. L'eau chaude réduit la pression, accélère le rythme cardiaque et affaiblit les contractions cardiaques

Le plus souvent, pour empêcher les exacerbations de l'hypertension, l'eau de la température indifférente est utilisée, ce qui est indiqué pour l'excitabilité nerveuse excessive, l'irritabilité, les troubles cardiaques, l'insomnie.

Les procédures d'hydrothérapie pour l'hypertension du stade III sont contre-indiquées.

Avant d'utiliser des procédures d'eau comme traitement, vous devez consulter un médecin.

Pour l'hypertension des étapes I-II, la pluie, la poussière et la douche circulaire sont utilisées en utilisant l'eau indifférente ou chaude avec une pression modérée de jets d'eau.

Les bains peuvent être courants et locaux, pour l'hypertension, ils sont utilisés à des fins thérapeutiques et préventives. Les bains médicinaux pour l'hypertension sont limités à l'utilisation de l'extrait de conifères.

Électrophorèse médicamenteuse

Il s'agit de l'utilisation du courant galvanique à des fins d'administration insestatique non invasive de divers médicaments. Sous l'influence du courant galvanique, les ions de médicaments entrent dans la peau et sont retardés sous la zone d'anode, ce qui crée une sorte de dépôt médicinal. Le médicament entre dans la circulation sanguine assez lentement, ce qui augmente la durée de son effet sur le corps. Le corps affecte également les effets positifs du courant galvanique.

L'électrophorèse est indiquée aux stades initiaux de l'hypertension. Au stade III, il est contre-indiqué. Les contre-indications sont les néoplasmes, les processus inflammatoires aigus de toute localisation, les processus de coagulation sanguine altérés, l'athérosclérose prononcée, les maladies décompensées du système cardiovasculaire, les reins, la grossesse, l'intolérance individuelle au courant galvanique.

Les centres spécialisés utilisent divers types de physiothérapie sous le contrôle de spécialistes.

Éducation physique médicale (thérapie d'exercice)

L'éducation physique des médias est utilisée à tous les stades de l'hypertension pour la prévention des crises hypertensives et les complications de la maladie. Il comprend tous les types d'exercices physiques abordables - marche dosée, gymnastique matinale, terrenur et natation.

"Les exercices physiques peuvent remplacer de nombreux médicaments, mais pas un seul médicament dans le monde ne peut remplacer les exercices physiques"

La meilleure façon de prévention est la gymnastique du matin ou la charge, qui vous permet de préparer le corps à la fête du Travail, stimule les processus de régulation nerveuse de la circulation sanguine et la réactivité du système vasculaire dans son ensemble.

Si la maladie s'est déjà développée, vous devriez ajouter un complexe quotidien de gymnastique thérapeutique à la gymnastique du matin.

Les centres effectuent des classes individuelles et en groupe d'exercices de physiothérapie sous la direction d'instructeurs professionnels de la thérapie d'exercice.

Pharmacothérapie

La sélection de médicaments pour le traitement et la prévention des exacerbations de l'hypertension ne doit être effectuée que par un médecin.

Le traitement médicamenteux devient déjà nécessaire au deuxième stade de la maladie, lorsque la pression artérielle atteint des indicateurs importants avec une mesure régulière.

Le principe de base est individuel Sélection de médicaments antihypertenseurs pour chaque patient.

Chers lecteurs, les articles sont de nature introductive. Avant d'appliquer des recommandations, vous devez consulter un médecin.